面色暗黄、皮肤差?想要红润好气色,这样调养最有效

时间:2018-06-14 10:13 来源:健康圈
  • 704
  • 微信
  • QQ空间
  • 微博
  • QQ好友

现在很多人的生活都不是很规律,一些烧烤、各种加了添加剂的饮料、咖啡都影响着人的身体,很多爱美的女性就会发现自己的脸变得暗黄,那么如何调理自己呢?

1

1. 喝水最养颜

研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。咖啡、茶、可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,当喝了这些饮料,咖啡因的摄入自然就高了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。

注意:

咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好,导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

2

2. 喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。

想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。

注意:

除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。

另外,可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。

3

3. 每天喝一杯山楂茶

提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布奇诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。

专家推荐爱美又爱健康的女士 每天喝一杯山楂茶 ,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

注意:

另外,山楂、红枣、无花果等食物,女性也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

4

4. 多吃美容蔬菜

美国最新研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。

注意:

如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。

推荐阅读

十堰广电|2018-10-17 15:22:37|1157阅读

十堰广电|2018-10-17 16:42:58|2332阅读

北京十堰对口协作5年实施项目近400个,投入协作资金11亿

“十堰真是青山绿水美如画。”3月14日,北京市扶贫协作和支援合作办主任马新明站在丹江口大坝上望着一库清水感慨道,“正是十堰人民的无私奉献,才解了首都人民的缺水之痛。我们一定会把对口协作工作做好,达成优势互补、合作双赢的目标。”

秦楚网|2018-10-17 18:17:59|44阅读

索斐斐、方松、王兵 十堰警方已盯上你们了,快自首吧!

三人被十堰市公安局十堰经济技术开发区分局上网追逃,请广大群众注意发现并积极提供线索,拨打0719-110或者0719-8311690举报。请三名嫌疑人的家人、朋友敦促其主动投案,以帮助其争取宽大处理,警方承诺为提供线索者保密。凡是为犯罪嫌疑人提供隐藏处所、财物,帮助犯罪嫌疑人逃匿或者作假证明包庇的,公安机关将依法处理。

平安白浪|2018-10-17 13:49:30|1083阅读

暖哭!十堰大学生用这种方式把爱传递给老人

有一种爱叫隔辈的爱,又是一年重阳节,湖北医药学院护理学院的学生们用自己的方式表达了对爷爷奶奶外公外婆的爱,祝他们重阳节快乐。

十堰广电|2018-10-17 15:42:01|2620阅读

十堰广电|2018-10-17 17:14:12|1955阅读

这是十堰市委、市政府发来的一封重阳节慰问信,请查收!

岁岁重阳喜,九九丹桂香。值此金秋时节,我们迎来了中华民族尊老敬老的传统节日——重阳节暨第六个法定老年节。在此,中共十堰市委、十堰市人民政府谨向你们致以节日的祝贺!向关心支持老干部工作和老龄事业的社会各界人士表示衷心的感谢!

十堰广电|2018-10-17 08:30:17|2663阅读

为销毁证据!儿子庭审中竟生吞父亲遗嘱,结果......

在一场遗嘱继承案件的庭审中,被告卢丙为了销毁证据,竟然将原告卢甲的一份纸质遗嘱证据塞进了嘴里,咀嚼下咽吞进了肚。因为芦丙的行为构成妨害民事诉讼,今天下午,大兴法院决定对卢丙处以5万元罚款,但卢丙拒绝承认自己“吃证据”,拒绝签收处罚决定书。另据记者了解,涉案的遗嘱原件已经在另外的生效判决中得到确认,卢丙毁灭证据原件的行为,不影响这起案件的审理。

北京晚报|2018-10-17 18:26:00|37阅读

妖气重?居民在阳台挂了上百面镜子

新闻在线|2018-10-17 17:08:56|653阅读

标题:
网址:
错误内容:
姓名:
电话:
 
新闻热线:
投稿邮箱:
网络新闻部: