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容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大、肩膀硬的，都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。当一个人感觉到累了时，不管是身体累还是心累，身体都会出现肌肉紧张的现象，这时候捏捏肩井穴，就是好的放松身心的方法。一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。
3.痰热腑实，风痰上扰症状：半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩或不语，偏身麻木，腹胀便干便秘，头晕目眩，咯痰或痰多，舌质暗红或暗淡，·苔黄或黄腻，脉弦滑或偏瘫侧脉弦滑而大。
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。6拉伸脊椎缓解背部疲劳保持这个姿势10秒，放松，再做一次。站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。8缓解肩膀酸痛+买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以。一次至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
❺ 睡过之后精力没有恢复。❻发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。❼容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
氨气味（即小便味）：可见于肾炎患者。霉臭味：肝脏有病。腐臭味：多由口腔不洁引起。脓臭味：常见于化脓性鼻炎、副鼻窦炎、鼻内异物或肺脓疡等，这些疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓，就引起脓性口臭。
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