草莓不仅好吃好看，营养价值也比较高，很多朋友都喜欢吃。如今正值草莓上市的季节，关于草莓，你了解多少？
草莓的三大优点：
1、富含维生素C，护肤养颜效果优：平均每100克草莓内含有58.8毫克的维生素C，是苹果、葡萄等水果的7~10倍，比柠檬还多，吃200克草莓基本就能满足成人一天的维C需求。且草莓的含水量高达89%~93%，冬天多吃草莓，可以很好地补充水分，防止皮肤干燥。
2、低糖低热量，助消化、利减fei：草莓口感香甜，但它的含糖量和热量却不高。据统计，草莓的含糖量在4%~7%之间，热量为32kacl/100g，且富含膳食纤维，能助消化、防便秘，是一种很好的减fei水果，糖尿bing患者也可适量食用。
3、护心脑，抗氧化：草莓的钾含量很高，平均每100克含钾153毫克，能满足成人每日需求的7.7%。除此之外，草莓中还含有较多的叶酸等抗氧化剂花色苷。有研究发现，常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险，并能在一定程度上帮助预防帕金森综合征。
草莓主要在冬季和春季上市，一般在11月至5月之间。 如果是大棚栽培的话，11月可以吃，光明农家乐草莓园现在就可以进行草莓采摘。 草莓的主要栽培时间是春天和秋天两个。 成熟的时间也有两个。 春天种植的草莓一般在6-8月成熟。 秋天种植的草莓一般在第二年的1~3月成熟。 草莓的采摘时间主要取决于成熟时间。 成熟后需要马上采摘。 长时间不摘，果实可能会烂在地里。 草莓一般在2~3月成熟，气候平稳成熟时期早。 江苏地区9月播种，所以5月成熟，但中部地区多在大棚中栽培，成熟期在2月左右。 另外，耐寒性草莓品种一般在10月成熟。
中午在光明草莓园游玩，那种回归田园的感觉悠然而来。下午孩子们可以到大观园欢乐田园上游玩，家长们又可以在一旁垂钓，去田间采摘蔬菜抓土鸡，土鸭，待到余晖脉脉的时候，，自然可以踏上归家的旅程，这一天，将永远留在记忆里了。
走进草莓种植大棚，一簇簇绿色草莓叶间缀满了一颗颗鲜红欲滴、粉红的果实，殷红的果肉散发着诱人的气息，让人垂涎欲滴。该地恰到好处的湿度、温度和水质，以及得天独厚的条件，赋予了草莓良好的生长环境，产出的草莓果形漂亮、果肉饱满、香甜味美，深受消费者青睐。
每到草莓采摘季节，各地的大棚都会举行各类采摘活动，带上家人跟孩子一起走出家门享受采摘的乐趣，采摘过程中要注意哪些问题?
采摘草莓要注意小蜜蜂，草莓结果需要授粉，所以很多大棚附近都会有蜂箱，不要轻易去打扰他们以免被蛰。采摘过程不要贪吃，因为你不知道他们的草莓是不是有打yao，吃的越多，危害性越高。草莓都是按垄进行种植的，所以千万不要破坏垄，以免踩坏了草莓苗。
草莓经不起重压，采摘的过多，会给你提供硬纸盒，以免受到两侧的压力。大棚的温度及湿度都较高，所以采摘过程中注意穿衣指数，以免出现感冒的现象。仔细观察，部分草莓朝上的部分好，下面已经开始腐烂，所以采摘的时候一定要注意果实的好坏。
草莓是一种喜光、喜湿、怕水渍、不耐旱、肥沃透气的砂壤土水果。 草莓的甜度与温差有关，所以6-7月熟透的草莓口感有点酸，2-3月和8-9月熟透的草莓甜度有点大。 草莓是春天和秋天的水果，每年春天的一月，或者秋天的六月长大成熟。 在养殖草莓的过程中，可以提供腐烂的农家肥，保持土壤疏松，为草莓提供充足的光照，使植物尽快生长成熟。 草莓的形状很可爱。就好像是一个爱心的模样，所以很受孩子们的欢迎。 它的果肉又甜又好吃，汁很多。 上市时间也很早，春天可以吃到新鲜的草莓。