云南有趣的社交恐惧症，未来的路上，不忘初心继续前行，携手共同点亮孩子的成长之路。
7. 如果口吃过分严重的话，请每天花时间大声朗读。现任总统奥巴马是媒体的焦点，其实，副总统拜登也是位了不起的人物，他曾经有口吃的毛病，为此他每天都对着大镜子朗诵诗歌，后来成为的政界人物，杰出的演讲能力帮了他很大的忙。所以，与其悲叹焦虑，不如马上行动吧。社交恐慌症的患者应该每天醒来时，都对自己说：我很重要，我很勇敢。每天入睡前，仍然要告诉自己：我很重要，我很勇敢。如果你发现自己略有社交恐惧症的倾向，那么马上就去参加聚会吧，努力在聚会上讲笑话吧，告诉自己搞砸了也没关系，你是在为了战胜自己而努力。你可以拥有这世界一切的美好，只要你大胆地走出去。私信小编“口才”参加王堃阳《神奇魔法口才公众演说特训》让您告别不敢讲，不能讲，不会讲，不自信，社交恐惧的现状；一切的担心、恐惧、……都能自信面对……
走出社交恐惧症03：学会推销自己2. 不要苛求完美。用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔;3. 学会倾听。在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人;
走出社交恐惧症03：学会推销自己2. 不要苛求完美。用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔;3. 学会倾听。在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人;
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别爱面子，似乎所有的人都喜欢他这样才有面子，或者完美主义倾向强烈，而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人容易患社交恐惧症。很多社交紧张者就是因为不接纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受自己，树立起对自我的信心。过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，这样会使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
哪些瞬间，你觉得自己有社交恐惧症有人来要方式，反应先是拒绝。1就算看到响也只是看着，不响了再发短信问什么事，千叮万嘱不要打过来。就算是家里人的也是一分钟之内说话。2恐惧新环境，但是又讨厌一个人做任何事。寰4遇见认识但不太熟的人一起等待什么不能马上离开的时候，不知所措，极不自在。7被人用眼神上下打量一番的时候，别人和你说话没听清楚的时候，关系一般的人对你笑的时候，被陌生人搭讪的时候，长得很帅的人和我说话的时候，和别人独处的时候（包括朋友）买东西都去不用讲价的地方虽然有些贵，但是不用讲价真的好舒服。这些应该是里的社交恐惧症吧。可能是因为频率太高了，大家都看我有恐惧症了！9大概就是每次在大街上碰到熟人都会默默的低头走开。Jenny11和朋友在一块简直是个话唠，和朋友的朋友在一块，就只会嗯，阿，哦，谢谢。