十堰广电讯(全媒体记者 朱君龙 通讯员 马婷婷)5月11日是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”,旨在关注肥胖人群,聚焦减重问题。11日上午,市人民医院在医院门诊大厅举行“减重有术 术写健康”——5•11世界防治肥胖日多学科联合义诊,帮助群众加强对肥胖的认知,以远离肥胖,享“瘦”健康。
义诊现场,医院内分泌科、中医科、营养科、胃肠外科的专家免费为群众测量血压、血糖、发放健康宣教手册,提供肥胖群体的个性化干预方案。
市人民医院内分泌科主任丁洪成介绍,多学科联合义诊主要是宣传肥胖的健康管理知识,提高大家对肥胖的重视,让大家更好的科学减重,收获健康。
资料显示,中国成年居民超重或肥胖率已超过50%。肥胖严重危害了人们健康、影响生活质量。因此,世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一。
市人民医院内分泌科副主任陈思思介绍,肥胖不仅带来身材的变形,也很多代谢性疾病,糖尿病、高脂血症、高血压、痛风、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等疾病的潜在发病因素。因此,肥胖也被称为影响身体健康的温柔的“杀手”。
据了解,引起肥胖的主要原因主要包括遗传因素、营养过剩和运动减少。规律生活、合理营养、合理运动是减重的重要手段。日常生活中,我们可以选择跳舞、跳绳、跑步、行走、骑车、瑜伽、游泳、爬山等有氧运动,只要每天能坚持运动半个小时以上,均能取得良好的减重效果。
医生提醒,当自己在家不能取得很好的减重效果时,就要考虑咨询医生,在医生的建议下科学减重。此时,中医减重无疑是种不错的选择。市人民医院平衡针灸科主任杨琼玉介绍,中医主要是通过疏通经络、调节脏腑来达到减重的目的。目前,市人民医院中医减重手段包括针灸、拔火罐和穴位埋线,在减重的同时也降低了副作用的发生。
除了中医减重外,一些满足手术指征的朋友还可以进行手术减重,从根本上解决问题。市人民医院胃肠外科副主任医师郝志楠介绍,手术减重一般采用3D腹腔镜微创方式,通过把胃的容积进行缩小,减少食物的摄入,降低血糖,以达到减重的目的。术后一周,病人就可康复出院。
总而言之,预防肥胖要从儿童、青少年时期开始干预,并须终生坚持。其次就是保持健康的饮食习惯、适当运动、充足睡眠、定期体检等。“管住嘴、迈开腿”是最有效、最安全的减重方法,可以请专业人员给予饮食指导,通过改变饮食时间、频率、营养配比等,达到科学减重的效果。