世界防治肥胖日：远离肥胖 享“瘦”健康

十堰广电讯(全媒体记者 朱君龙 通讯员 马婷婷)5月11日是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”，旨在关注肥胖人群，聚焦减重问题。11日上午，市人民医院在医院门诊大厅举行“减重有术 术写健康”——5•11世界防治肥胖日多学科联合义诊，帮助群众加强对肥胖的认知，以远离肥胖，享“瘦”健康。

义诊现场，医院内分泌科、中医科、营养科、胃肠外科的专家免费为群众测量血压、血糖、发放健康宣教手册，提供肥胖群体的个性化干预方案。

市人民医院内分泌科主任丁洪成介绍，多学科联合义诊主要是宣传肥胖的健康管理知识，提高大家对肥胖的重视，让大家更好的科学减重，收获健康。

资料显示，中国成年居民超重或肥胖率已超过50%。肥胖严重危害了人们健康、影响生活质量。因此，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一。

市人民医院内分泌科副主任陈思思介绍，肥胖不仅带来身材的变形，也很多代谢性疾病，糖尿病、高脂血症、高血压、痛风、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等疾病的潜在发病因素。因此，肥胖也被称为影响身体健康的温柔的“杀手”。

据了解，引起肥胖的主要原因主要包括遗传因素、营养过剩和运动减少。规律生活、合理营养、合理运动是减重的重要手段。日常生活中，我们可以选择跳舞、跳绳、跑步、行走、骑车、瑜伽、游泳、爬山等有氧运动，只要每天能坚持运动半个小时以上，均能取得良好的减重效果。

医生提醒，当自己在家不能取得很好的减重效果时，就要考虑咨询医生，在医生的建议下科学减重。此时，中医减重无疑是种不错的选择。市人民医院平衡针灸科主任杨琼玉介绍，中医主要是通过疏通经络、调节脏腑来达到减重的目的。目前，市人民医院中医减重手段包括针灸、拔火罐和穴位埋线，在减重的同时也降低了副作用的发生。

除了中医减重外，一些满足手术指征的朋友还可以进行手术减重，从根本上解决问题。市人民医院胃肠外科副主任医师郝志楠介绍，手术减重一般采用3D腹腔镜微创方式，通过把胃的容积进行缩小，减少食物的摄入，降低血糖，以达到减重的目的。术后一周，病人就可康复出院。

总而言之，预防肥胖要从儿童、青少年时期开始干预，并须终生坚持。其次就是保持健康的饮食习惯、适当运动、充足睡眠、定期体检等。“管住嘴、迈开腿”是最有效、最安全的减重方法，可以请专业人员给予饮食指导，通过改变饮食时间、频率、营养配比等，达到科学减重的效果。