今日“小寒”，最冷模式开启，十堰人注意添衣保暖

十堰广电讯(全媒体记者 夏汉东)今天是24节气中的小寒，这标志着一年中最冷的日子已经到来。记者从市气象台了解到，未来几天我市将会大降温。

受北方强冷空气扩散南下影响，我市将有一次低温和大风过程，局地会有一些零星的小雪，整个过程降水量不是很大，对于出行没有太大的影响。7日逐渐转好，但只是云量会减少，气温在9日以后有一个逐渐缓慢的提升。

据市气象台工程师章登君介绍，这场冷空气最低的气温会达到-4℃到-6℃，高山上会达到-9℃到-10℃，高温也只是在0℃到2℃左右。

鉴于这次冷空气降温明显，气象部门提醒市民注意添衣保暖，出门佩戴口罩，最低温度低，对农作物的生长会有不利的影响，请农民朋友做好防范增温措施。

城区未来三天天气预报

6日：阴天，气温-1∽4℃;

7日：阴天转多云，气温-4～1℃;

8日：多云转晴，气温-5～6℃。

湖北天气

中央气象台预计未来十天，我国其他大部地区气温较常年同期偏低1℃-2℃。武汉中心气象台预计：本周会有两轮冷空气先后对湖北发起攻击，雨雪又将上线！

武汉中心气象台预计，今天受一股弱冷空气影响，我省鄂西北南部、鄂西南阴天有小雨雪，其他地区阴天，1月5日高海拔地区将出现有小到中雪。白天省内部分地区有霾，同时风力增大为阵风5到6级。最高气温大部在5-8℃，最低气温鄂西北-2-1℃，其他地区1-3℃。

明天受高空波动和地面较强冷空气共同影响，雨雪的范围再次扩大，其中鄂西北南部、鄂西南阴天有小雨雪，高海拔地区有小到中雪，江汉平原南部、鄂东南阴天转小雨雪，其他地区阴天，局部有零星小雨雪。中东部伴有4～5级、阵风6～8级的偏北大风。受到冷空气及大风的影响，明天最高气温较今天有1℃的下滑，最低气温则下滑明显，北部为-5--2℃，南部-1-1℃。

后天鄂西北南部、鄂西南小雪渐止转阴天，高海拔地区有小到中雪，其他地区阴天转多云。不过白天的风力依旧强劲，最高气温也会狂跌至0℃以下，大部为-3-0℃，最低气温继续下滑至近期低谷为-8--5℃。气象专家提醒：预计两次冷空气累计降温幅度将达10℃或以上，公众需提前做好防寒保暖工作！

小寒需“三暖一动”

进入“小寒”节气后也步入一年中最为寒冷的时段一定要做好以下这些事儿：

1. 暖头

“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”，人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

2. 暖脚

冬季时，大多数人的脚部温度偏低。脚底有很多穴位，受凉后会可能引起人体上呼吸道毛细血管收缩，血液循环慢，抵抗力下降。

3. 暖背

背部是人体的重要部位，背部保暖不当，风寒邪气极易入侵，耗损阳气而致病，或者旧病复发加重。

4.适当运动

此外，适当运动可促进血液加快流动，让身体变得暖和。

（来源：秦楚网、湖北天气、湖北日报、中国天气网）

编辑：李亚光