茅箭区实验学校：关注学生心理健康 一起向未来
茅箭区实验学校：关注学生心理健康 一起向未来
时间：2022-06-07 17:45
来源：十堰广电
十堰广电讯(全媒体记者 董璀 通讯员 靳书敏)一年一度的中考即将到来，为缓解学生考前的紧张心理，消除学生中考前焦虑、烦躁等不良情绪，帮助学生以良好的心态备战中考，6月6日上午，茅箭区实验学校心理健康教育中心主任余琴组织初三学生开展了考前心理减压活动。
活动伊始，余琴老师以谈话导入新课，她请大家谈一谈知道哪些减轻压力的方式。余老师用轻快活泼的音乐，让学生们进入状态，以脚或腿的起落带动身体抖动，再配以想象暗示，大家由衷感到身体越来越轻松，心理越来越轻松。活动中，余老师采取故事启迪《梦要大声说出来》、观看视频《我们为什么要努力》、教授减压技巧、冥想放松、主题沙盘游戏等方式有机融合、穿插进行，使学生们对决胜中考的三大秘诀“打破心中的障碍、保持高度的专注、建立强大的自信”了然于心，还体验了考场心理控制术，明白了焦虑形成原因，学会了如何减轻焦虑，消除烦恼，提高注意力，建立强大自信。
活动最后，班主任老师们和即将毕业的学生握手、拥抱，互相支持，携手同心，冲刺中考大关。
编辑：陈旭
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