东风四中举行“减压赋能、助力中考”专题讲座
东风四中举行“减压赋能、助力中考”专题讲座
时间：2023-05-31 10:46
来源：十堰广电
十堰广电讯(全媒体记者 董璀 通讯 林敏 尚进平)为帮助同学们缓解备考过程中可能出现的紧张和焦虑情绪，5月30日，东风第四中学在阶梯教室为九年级学生举办了 “减压赋能、助力中考”专题讲座。
活动伊始，副校长林敏强调了中考的意义与良好的心态在考试中的重要性，为同学们加油打气，鼓励同学们以自信、乐观的心态迎战中考。国药心理讲师团著名的心理咨询师张卉老师为学生们进行了一场让人受益匪浅的讲座。
张卉老师带领大家体验了“大雨中雨小雨”的心理小游戏，同学们积极参与其中，不时传来阵阵欢声笑语，现场气氛轻松活跃。紧接着，张老师通过提问抢答、学生上台演示、视频等方式，向同学们讲解了保持良好情绪状态的方法。
最后，在轻柔的音乐声中，同学们跟随张老师一起进行了放松训练：肌肉放松法和深呼吸放松法。在学习和练习中，在场的所有人都体会到了身心放松的美好感觉。
编辑：李晓英
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