炎热天气还会持续吗？十堰最新天气预报来了

据十堰天气微信公众号消息，预计18日至20日受低层偏东气流影响，我市大部晴到多云，午后到傍晚局地有阵雨，18日最高气温将在36℃～38℃。

18日气温较高，请市民朋友注意天气变化，合理安排出行时间，及时补充水分，做好防晒措施，如有身体不适，第一时间在冷凉处休息。

具体预报：

十堰：

18日,晴到多云局部阵雨,26℃～38℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,26℃～34℃；

20日,多云有分散阵雨,26℃～34℃；

郧阳：

18日,晴到多云局部阵雨,26℃～38℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,25℃～34℃；

20日,多云有分散阵雨,25℃～34℃；

郧西：

18日,晴到多云局部阵雨,24℃～38℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,25℃～34℃；

20日,多云有分散阵雨,24℃～34℃；

丹江口：

18日,晴到多云局部阵雨,22℃～37℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,24℃～33℃；

20日,多云有分散阵雨,24℃～33℃；

竹溪：

18日,晴到多云局部阵雨,26℃～38℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,26℃～34℃；

20日,多云有分散阵雨,26℃～34℃；

竹山：

18日,晴到多云局部阵雨,24℃～38℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,25℃～35℃；

20日,多云有分散阵雨,25℃～35℃；

房县：

18日,晴到多云局部阵雨,24℃～36℃；

19日,晴到多云有分散阵雨,24℃～33℃；

20日,多云有分散阵雨,24℃～35℃；

四招带你远离空调病

方法一：室内外温差不要超过10℃。长期经历室内外的巨大温差、人体大脑容易调节失衡，可能导致各种疾病发生。

方法二：空调器定期清洁。空调回风口的内侧有一个过滤网，过滤空气中的有害物质，一般15天左右清洁一次。

方法三：定时开窗通风。在封闭的空调环境中，长时间开启空调，室内的空气长期不流通、不换气，长时间可能导致人体缺氧。室内空气污染物浓度高，容易引发疾病。

方法四：保护膝关节 小心空调腿。预防“空调腿”的发生，请尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加快血液循环。

（十堰广电综合十堰天气、湖北气象）

编辑：张红艳