太和夜话 | 健身爱好者突发肠扭转，饭后运动竟暗藏如此风险？

听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。俗话说得好，饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，每个人都有自己喜爱的运动方式，但如果运动方式或运动量不当，就会对身体造成伤害，甚至危及生命！今天，我们要讲述一个关于运动与健康的故事，希望通过这个故事，引起大家对运动安全的关注。

故事的主人公是30岁的方女士，她是一位热爱健身、喜欢运动的人。半个月前，方女士在喝了半瓶冰冻矿泉水后，像往常一样开始了她的锻炼。然而，几轮运动后，她突然感到腹部剧烈疼痛，还伴随着频繁的呕吐。起初，她以为这只是暂时的不适，但经过两天的保守治疗，症状不仅未缓解，反而加剧，剧痛难忍。

第二天晚上9点，方女士紧急来到市太和医院急诊科，随后被转入普外科4病区。太和医院普4病区副主任孙敏回忆说：“当晚我正好值班，患者来时腹痛、恶心、呕吐、萎靡，还伴有严重脱水，情况比较严重，状态很差，我们当即安排紧急检查。”

检查结果令人震惊：方女士的肠道发生了扭转，小肠像麻绳一样扭转了180°，约有20厘米的小肠组织已经坏死，需要立即采取抢救措施。普外四病区医生们立刻组织了一个高效的团队进行紧急手术。凭着娴熟和精湛的技术，手术取得了圆满的成功。

孙敏医生表示，幸好抢救及时，患者体内的酸中毒症状得到了迅速纠正，正常肠道功能也得到了快速恢复，没有造成消化吸收功能的损害，今后的生活质量将如常人一样。术后，在医护人员的精心护理下，方女士仅用了10天就康复出院。

那么，饭后或者喝冷饮后剧烈运动为何会出现肠扭转呢？孙敏医生介绍，肠扭转是一种严重的机械性肠梗阻，可在短时间内导致肠道绞窄和坏死，病情危险且进展迅速，必须迅速进行手术治疗。如果没有得到及时的救治，死亡率会相对较高。肠扭转的发生涉及多个因素，包括解剖性因素、物理因素和动力因素。这三个因素同时存在时，才会导致肠扭转。

典型的肠扭转症状包括突然发作的持续性剧痛，伴有间歇性加剧，有时还会辐射至腰背部，同时伴有频繁的呕吐。一旦出现这类症状，应及时就医以排查病因。

从运动和进食的时间角度来看，孙敏医生强烈建议在用餐前后不要进行剧烈运动，而应给予适当的间隔休息。她解释说：“如果饭后立即进行剧烈运动，血液会分流到肌肉中，从而减少消化器官的血液供应，影响食物的消化和吸收。此外，饭后肠胃内充满食物，运动时肠胃会受到震动，肠系膜可能会受到牵拉，导致腹胀和腹痛等症状。”

通过方女士的故事，我们深刻认识到运动虽然有益健康，但也存在一定的风险。在此，我们提醒广大听众朋友们，要科学地安排运动，定时、定量、定强度，来确保运动效果和安全性。如果想要运动帮助消化，可在用餐之后间隔一段时间，再适当进行散步等不太剧烈的活动。

健康是生命的基石，科学运动是保持健康的重要方式之一。希望通过今天的节目，能让更多的听众朋友们认识到饭后运动的潜在风险，合理安排自己的运动计划，让运动真正成为我们健康生活的助力而不是负担。

感谢大家收听今晚的《太和夜话》，祝各位听众身体健康，生活愉快！我们下期节目再见！

（节目编辑：雷勇 龚艳琳  通讯员：李毓霞）

编辑：思渺