湖北晴朗温暖的天气，还能持续多久？

今天是11月的最后一天，湖北上空晴朗少云，我们将以暖意浓浓的姿态告别11月，迎接2024年的最后一个月。

预计12月2日以前，全省以晴到多云为主，最高气温将逐步升至17~23℃，2日以后冷空气将频繁来扰。

其中：2日-5日白天，受高空波动和地面冷空气共同影响，湖北省自西向东有一次小雨过程，局地中雨，平均气温下降3～5℃，阵风5～7级；6日-7日，新一股冷空气影响湖北省，将再次带来降温。

本周末天气晴好

适合外出感受冬日暖阳

冬天如何科学晒太阳

冬天晒太阳好处很多，能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，增强人体新陈代谢和免疫功能。其次，皮肤在紫外线的照射下可制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼的生长。

在冬季，一天中有两个时段最适合晒太阳。第一阶段为上午7时－10时，这一时间段阳光中红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是下午4时-5时，此时阳光中紫外线A光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。坚持每天晒太阳 30-40分钟左右，有利于身体健康。

但需要注意的是，早晨局地有雾，外出请合理安排出行时间和路线，此外近期昼夜温差大，建议大家采取洋葱式穿衣法，在保证足够温暖的同时，方便穿脱。

天气预报

11月30日08时-12月1日08时，全省多云到晴天。最高气温16～20℃，最低气温北部-1～4℃、南部4～8℃，偏南风2到3级。

12月1日08时-2日08时，全省晴天到多云。最高气温17～22℃，最低气温北部-1～5℃、南部5～9℃，偏南风转偏东风2到3级。

12月2日08时-3日08时，鄂西北、鄂西南多云转小雨，其中鄂西北高海拔地区夜间有雨夹雪或雪；其他地区晴天转多云。最高气温西部15～19℃、东部19～23℃，最低气温北部0～6℃、南部6～10℃，偏北风2到3级转3到4级、阵风5到7级。

编辑：陆兴敏