共护听力！十堰专家教你科学爱耳

秦楚风讯（十堰融媒记者 王逸雯 赵慧 通讯员 蒋辉）3月3日是第二十七个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳 共护听力健康”。3日上午，市残联、国药东风总医院等单位开展了形式多样的义诊宣传活动。

共护听力  十堰开展爱耳健康义诊活动

在郧阳区文化广场，由市残联牵头，联合多家医疗及康复机构设立义诊台，为到场群众提供免费听力检查和健康咨询。

同时，专业的听力设备技术人员利用先进的设备，现场为听障人士提供精准的听力测试服务。市听力言语儿童康复中心的工作人员也耐心组织残疾儿童及家长填表筛查，通过面对面的咨询答疑，让听障人士家属对听力康复和救助政策有了更清晰的了解。

除此之外，3月3日上午，国药东风总医院耳鼻咽喉科的专家团队在门诊大厅现场坐诊，依托耳内镜等诊疗技术，为市民提供个性化诊疗建议和健康指导，帮助大家排查耳部健康隐患。

本次义诊宣传活动通过免费听力筛查、现场诊疗、健康知识普及等形式，提升市民的听力健康意识和自我防护能力，养成科学用耳的习惯，减少、控制听力损失和残疾的发生，营造全民关爱、帮助听障群众的社会氛围。

国药东风总医院耳鼻咽喉科副主任张宇表示，希望更多人重视听力健康，摒弃伤耳的坏习惯，树立科学护耳理念，做到早发现、早诊断、早干预，从源头上减少听力损伤的发生。

郧阳区残疾人联合会党组成员、副理事长李继表示，市区残联将继续加强与各相关部门的合作，共同推进听力健康知识的普及与传播，为听障人士提供更多、更好的服务和支持，帮助他们能够更好地融入社会。

科学护耳  守护你的 “聆听世界”

耳朵是我们聆听世界的重要窗口，那么，该如何做好耳部防护、科学呵护听力呢？专家给出了以下几点建议。

因为一场感冒，市民李先生住进了国药东风总医院耳鼻咽喉科的病房。他说，因感冒引发了耳鸣、头晕、听力下降，晚上睡不好，白天一直头晕，特别影响生活。

经检查，李先生被确诊为突发性耳聋。国药东风总医院耳鼻咽喉科副主任张宇表示，突发性耳聋在临床上是比较常见的一种耳科疾病。目前，随着社会竞争压力加剧，部分患者存在熬夜、精神压力大等情况，发病率越来越高。

专家介绍，看似小小的耳朵，内部却有着精密的构造，声音的传导有其固定的通路，这一通路里任何一个环节出问题，都可能导致听力异常。

张宇介绍，不当的掏耳方式可能带来健康隐患。暴力掏耳容易引发耳道疼痛，严重时若不小心掏破耳膜，会导致听力下降，即鼓膜穿孔。另外，部分人在感冒或呼吸道感染后，未能对引发的中耳炎进行及时有效治疗，出现中耳积液以及鼓膜穿孔等情况，也会引起听力下降。

有数据表明，我国听力障碍患者已超2亿人，其中成年人听力损失占比超60%，且呈现年轻化趋势。长期佩戴耳机、熬夜、长期处于嘈杂环境、精神压力过大等，都是各类耳病的主要诱因，这类耳病大多起病隐匿、初期症状不明显，容易被忽视，若不及时干预，会逐渐加重，严重影响工作和生活。

张宇介绍，在环境噪音大的地方，应尽量佩戴耳塞；其次，要控制好戴耳机的时间，遵循“两个60”原则，即耳机音量不超过最大音量的60%，听耳机时长不超过60分钟，这样做可以有效保护内耳毛细胞，避免接触过多噪音，有效减少噪音对耳朵造成的损害。

而耳朵的健康，还和鼻腔紧密相连，日常一个不起眼的擤鼻动作，也有可能损伤听力。

张宇介绍，若将两个鼻孔捏住使劲擤鼻涕，鼻腔内压力因没有释放空间，就会通过咽鼓管这个通道进入耳朵，鼻腔里的病毒和细菌也可能随之窜到耳朵里，引发中耳炎。正确的擤鼻方法是按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，这样才能有效降低中耳炎的发生几率。

除了中青年的听力防护外，老年群体的听力健康同样不容忽视，看似自然衰老的听力下降，其实也暗藏健康隐患。

张宇介绍，若老年人长期接受不到声音刺激，大脑接收不到相应信号，患老年痴呆的风险随之增加。尤其是当老年人听不见或听不清时，会更不愿意与他人交流，这进一步增加了患老年痴呆的风险。因此，有效改善老年人的听力状况，能够提升他们的生活质量。对于较为严重的老年性听力下降情况，可以通过植入人工耳蜗进行治疗，这也是一种有效的治疗手段。

编辑：张红艳

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