别让春光“伤”了你！这份“过敏季”防护指南请查收
别让春光“伤”了你！这份“过敏季”防护指南请查收
时间：2026-03-11 18:18
来源：十堰融媒
秦楚风讯（十堰融媒记者 房华）时值三月，春意盎然。伴随着花草树木的蓬勃生机，空气中飘散的花粉也给不少市民带来了“甜蜜的烦恼”。这个时节，该如何有效识别症状、科学预防花粉过敏呢？来听听医生的建议。
春天草长莺飞，繁花似锦，但对于花粉过敏人群而言，却是一个难熬的季节。过敏并非源于花朵本身，而是身体免疫系统对花粉这一过敏原产生的过度反应，常表现为皮肤、呼吸道等一系列不适症状。
市中西医结合医院皮肤科主任敖强介绍，敏感体质人群在春季外出郊游接触花粉后，会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、起风疹和风团，还会打喷嚏、流眼泪；更严重者会出现哮喘、呼吸困难，甚至过敏性休克。
医生介绍，花粉过敏的高发期可从春季持续至十月初，但并非所有花粉都会引发过敏。通常，天气干燥、多风的日子，空气中花粉浓度会显著升高，更容易诱发过敏。从时间上看，一天之中，早晨5点到10点，花粉浓度相对较低；而黄昏时分，随着空气流动变化，花粉扩散达到峰值，是过敏人群应尽量减少外出的时段。过敏患者若能提前一到两周做好防护，如佩戴口罩、护目镜，并及时对症用药，可以有效预防症状急性发作。
敖强介绍，对于一些轻微过敏症状，可以口服氯雷他定等抗组胺药物，也可外擦炉甘石、弱效激素药膏；若症状较重，则建议及时就医。
医生建议，花粉过敏者还要在饮食上多加注意，控制甜食及糖分的摄入，因为高糖饮食可能加重体内的炎症反应，减少高蛋白、高热量食物的比例，避免给身体带来额外负担，同时，适当增加绿色蔬菜的食用，有助于增强皮肤的屏障功能和身体的抵抗力。
编辑：张红艳
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