郧阳思源实验学校举行中考考前心理疏导讲座
郧阳思源实验学校举行中考考前心理疏导讲座
时间：2026-05-22 18:09
来源：十堰融媒
秦楚风讯（十堰融媒记者 胡天 通讯员 熊巍）5月22日，郧阳思源实验学校特邀十堰市家庭教育与心理健康公益专家、资深青少年心理辅导师汪军香，为全校300余名九年级学子开展中考考前专场心理疏导讲座，帮助学生舒缓学业压力、消解考前焦虑，引导大家调整身心状态，以从容姿态科学备考、自信应考。
本次讲座以“吾心所向 不负韶华”为主题，紧密贴合九年级备考现状。汪军香精准剖析学生考前易出现的精神紧绷、心绪浮躁、心理压力过重等问题，围绕压力排解、情绪管控、心态培养、自信心树立等内容深入浅出讲解，现场传授呼吸放松、正念舒缓、合理倾诉等简便实用的减压方法。
整场讲座融专业理论与现实案例、知识讲解与实操训练于一体，语言通俗易懂，内容贴合学生实际。同学们全程认真倾听、积极互动，现场氛围轻松热烈。讲座有效帮助学生正确看待备考压力，掌握自我心理调节方法，学会主动疏解负面情绪。
据悉，本次“轻松备考，为你赋能”2026 年中高考考前心理辅导励志宣讲活动，由郧阳区教育局主办、十堰市家庭教育研究会协办，面向全区初高中中高考考生开展，护航全体考生保持阳光积极的心态迎战考试。
此次心理疏导讲座，切实提升了学生自我减压与心态调整能力，为备战中考注入强劲心理动力。下一步，郧阳思源实验学校将以此为契机，常态化推进考前心理健康教育工作，依托校内心理教师团队，联动家庭、社会凝聚育人合力，推行“一对一”心理关怀跟进服务，全方位守护学生心理健康，助力学子卸下心理重担、鼓足备考干劲，以健康昂扬的精神风貌奔赴考场、逐梦前行。
编辑：崔蕾蕾
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