张湾区阳光小学：我的情绪我做主 争做阳光好少年
张湾区阳光小学：我的情绪我做主 争做阳光好少年
时间：2022-09-23 19:45
来源：十堰广电
十堰广电讯（通讯员 魏钧钧）9月22日下午，张湾区阳光小学在阶梯教室开展“我的情绪我做主 争做阳光好少年”主题心理课，主讲教师是学校外聘专家——高芬老师。上课之前，德育主任魏霞向同学们强调四个词：安静、倾听、思考、感受。希望同学们通过安静倾听，去思考，去感受，从而在课堂上学到知识。
上课伊始，高老师首先用热身小游戏调动全场气氛，同学们积极参与，手脑并用，玩的不亦乐乎。在愉快的游戏氛围中，高老师直奔主题，快速进入课堂第一个环节：情绪知多少。同学们通过看表情图，猜情绪、模仿情绪、认识情绪。高老师对同学们的发言进行归纳小结：情绪没有对错、好坏之分。
在第二环节“情绪来应对”中，高老师为同学们播放了动画电影《头脑特工队》片段，让同学们边看边思考：这些角色在情绪来临的时候是怎么应对的呢？通过这个视频，高老师积极引导同学们思考体会，同学们热烈讨论，分别提出不同情绪来临时的应对解决方案。最后，师生归纳出发泄负面情绪时遵守三不原则：不伤害自己；不伤害他人；不破坏公共财物。
在第三环节“情绪变变变”里，高老师告诉同学们，情绪来临时正确应对的方式有：呼吸法、倾诉法、运动法、音乐法、绘画法等，同学们纷纷进行模仿练习。
通过本次心理健康课的学习，同学们正确认识了生活中可能会遇到的各种情绪，掌握了应对各种心理情绪的方法。相信孩子们能在学习知识的过程中不断成长，成为一个身心健康、阳光快乐的好少年！
编辑：陈旭
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