茅箭中学开展考前心理减压辅导讲座
茅箭中学开展考前心理减压辅导讲座
时间：2023-06-19 16:12
来源：十堰广电
十堰广电讯(全媒体记者 杨爱华 通讯员 江敏)6月17日，太和医院心理健康大讲堂走进茅箭中学，为学校200余名中考学子作心理减压辅导，帮助他们舒缓临考压力，增强信心、轻装上阵、从容应考。
来自十堰市太和医院心理卫生中心、临床心理科主任、主治医师、医学硕士金双，从考前、考中、考后的心理调整等方面给学生做了辅导。金双先给同学们分析了考前可能出现的心理焦虑症状和影响考试成功的因素，鼓励同学们考前通过积极心理暗示、保持平常心、自我减压等方法，增强自信，降低预期，优化情绪；考中通过深呼吸、肌肉放松、按压太阳穴、活动眼球等方法，积极调整考试状态；考后不对答案、规律生活，以平常心对待考试成绩。
讲座结束后，同学们纷纷表示金双主任的讲座干货满满，让他们能够更加从容应对即将到来的中考。
据悉，本次讲座是该校积极推进未成年人心理健康教育宣传月活动的一个缩影，学校始终将心理健康教育作为学校教学工作的重要部分。先后通过邀请心理学专家给学生家长做专题讲座、网络推送主题宣教片、校内心理辅导中心不定期开展团辅及个别辅导、班级“捏爆气球”互动性游戏等，帮助学生释放学习压力、缓解考试焦虑，引导学生学会自我调节、保持健康心态、正确应对青春期困惑、排解负面情绪。以融入教学、贯穿日常的心理健康宣教活动，引导学生扣好人生第一粒扣子，潜移默化地加强学生的心理健康教育。
编辑：李晓英
热门视频
热门新闻
