湖北东风汽车技师学院：为心灵解压 守护“心”健康
湖北东风汽车技师学院：为心灵解压 守护“心”健康
时间：2025-04-21 07:41
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 杨爱华 通讯员 石鑫泽）为加强学生心理健康教育，普及科学心理调适方法。4月17日，湖北东风汽车技师学院邀请了十堰市中西医结合医院睡眠身心科主任卜文芬医师团队，开展了“阳光心灵 青春同行”心理健康主题宣讲活动，为该院师生们带来了一堂专业的心理健康课。
活动中，卜文芬结合青少年成长特点，以案例分析、情景模拟等形式，深入浅出地讲解了压力管理、情绪调节及人际交往技巧。“负面情绪不可怕，关键要学会科学应对”，她通过“呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用方法演示，帮助学生掌握自我疏导工具。互动环节，学生们踊跃提问，“如何调节暴躁情绪”“朋友矛盾如何处理”等问题引发热烈讨论，心理团队逐一解答并给予个性化建议。
活动现场，还进行了“478”呼吸放松法的演练。JZ2371-1班同学王欢表示：“我学到了可操作的身心放松方法，医生让我明白心理健康和身体健康一样重要，以后要更积极的方式应对自己的情绪波动。”
学院专职心理辅导教师总结道：“此次活动为师生搭建了与专家对话的桥梁，弥补了心理健康教育的实践短板。”据悉，该学院后续将联合医院建立心理健康服务长效机制，定期开展筛查、咨询等特色活动，为学生成长筑牢“心理防线”。
编辑：胡天
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