东风22小学：守护“心灵之窗”点亮校园光明
东风22小学：守护“心灵之窗”点亮校园光明
秦楚风讯（十堰融媒记者 谷文静 通讯员 张亚峰）3 月 9 日下午，由十堰市卫健委主办、市疾控中心和张湾区疾控中心承办的 2026 年健康知识巡讲活动在十堰市东风 22 小学顺利举行。本次活动以 “守护心灵之窗，点亮光明未来” 为主题，旨在贯彻落实《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3 号）精神，从源头抓好儿童青少年近视防控工作。
讲座中，市疾控中心沈悦通过生动的 PPT 演示，向学生们讲解了眼睛的构造、近视的成因及危害。“近视大多发生在 9—14 岁，若能将度数控制在 600 度以内，可大大降低视网膜脱离等眼底病变风险。” 沈医生强调，户外活动时间不足、读写姿势不当、过度使用电子屏幕、不良光线环境是导致视力下降的主要 “小偷”。为此，现场传授了四大 “防近视神器”：每天保证至少 2 小时户外活动，让阳光刺激视网膜释放多巴胺；牢记 “20-20-20” 法则，每学习 20 分钟远眺 20 秒并眨眼 20 次；保持 “一尺、一寸、一拳头” 的正确读写姿势；多吃富含维生素 A、叶黄素等的护眼食物，少吃甜食。
互动环节中，学生们在专家引导下闭眼放松 20 秒，亲身感受科学用眼的益处。针对已近视的情况，专家澄清了 “戴眼镜会加深度数” 的误区，并介绍了框架眼镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等矫正手段，强调每半年一次复查的重要性。
此次巡讲活动不仅普及了近视防控知识，更强化了师生 “健康第一” 的理念。市疾控中心表示，将持续推进健康知识进校园，形成家校协同防控合力，努力实现 2030 年近视防控目标，让每一个孩子 “身上有汗、眼里有光”。活动在朗朗上口的近视防控歌谣中圆满结束。
编辑：崔蕾蕾
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