十堰市茅箭区北京路中学：悦纳自我 释放压力
十堰市茅箭区北京路中学：悦纳自我 释放压力
时间：2022-04-18 15:11
来源：十堰广电
十堰广电讯 （全媒体记者 李学伟 通讯员 王奎中）为进一步做好教师心理疏导和减压工作，引导教师建立健康乐观的心态，提升工作生活的幸福感，4月17日，十堰市茅箭区北京路中学举行了“悦纳自我 释放压力”为主题的谈心交流活动。
活动伊始，心理健康辅导专家张瀚文向大家介绍了情绪转化处理的技巧，让老师们学会正视压力、调适自我。随后，在“同伴，你辛苦了”的环节中，所有教师围成一个圆圈，采用“相互按摩、互换角色”的模式，体验同伴的辛苦和团队的温暖！
在一个集体中，每个人都是不可缺少的一员，压力与动力共存！在活动中，心理健康辅导专家张瀚文把枯燥的理论知识融于鲜活的案例中，一步步引导教师理解什么是压力，帮助教师建立起看问题的视角，指引教师们寻求符合自己、适合自己的减压方法，努力做好自己，减轻压力，在工作和生活中寻找幸福。
据悉，十堰市茅箭区北京路中学一直十分注重教师们的心理健康。针对本次活动，教师们纷纷表示，情绪管理是身心健康的“护航者”，有效的帮助教师调节自我、对话自我，以阳光、饱满的心态面对每一天！
编辑：陈旭
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