郧阳区实验中学：开展心理健康培训

十堰广电讯（通讯员 姜双双 孙玉霞）为进一步推动中学生心理健康教育工作，提升教师队伍的心理健康教育业务能力，4月18号下午，十堰市家庭教育研究会郧阳分会在郧阳区实验中学组织开展心理健康实操培训暨初三学生心理减压活动。

在实验中学礼堂里，十堰市家庭教育研究会会长、心理督导师汪军香女士从正向触点、准备学习四式和气球减压法三个方面为学校全体老师、分会会员带来了一节简单、实用的心理健康实操技术培训，协助老师运用心理知识和相关技巧帮助学生化解心理危机，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

当天，汪军香老师还走进九年级教室，为学生上了一堂缓解焦虑心理减压课，她生动阐述了焦虑产生的原因及缓解焦虑的方法，并现场让学生操作四式交叉爬行、挂钩、正向触点和喝水四个减压动作，引导中学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

学生张徐卉高兴地说：“今天尝试了老师教的心理减压方法，感到心里轻松了许多，在未来的学习中，我会运用老师讲的挂钩法、正向触点法、喝水法来缓解自己的心理压力，调整自己的心态，争取中考取得好成绩。”

编辑：陈旭