郧阳区二中：放飞自我 “赢”战高考
郧阳区二中：放飞自我 “赢”战高考
时间：2024-06-04 20:07
来源：十堰广电
十堰广电讯(全媒体记者 胡天 通讯员 龚加蕊)为缓解高三学子高考前的焦虑和压力，让学生以更科学的方法应对考前心理困惑，进一步调整学习状态，以阳光积极的心态“赢战”高考。6月3日上午，郧阳区二中开展了以“放飞自我 ‘赢’战高考”为主题的高三学生心理减压活动。
在活动现场，高三年级主任谢茂军向全体高三学生讲述了高考前可能出现的焦虑、紧张、失眠等心理问题。随后，谢茂军围绕“压力如何产生”“良性压力和恶性压力”和“解决压力”以互动交流、心理疏导、案例分析等方式，用轻松幽默的语言向考生讲解如何管理情绪、释放压力，鼓励考生学会用积极、向上的心态面对考试。
活动中高三19个班通过跑操喊出自己的口号，也喊出自己的心声。现场气氛热烈、笑声轻松、达到了让学生放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态、展望未来的目的。
据悉，该校为了缓解学生压力，心理辅导室延长开放时间，开通24小时心理咨询电话，对因高考而严重紧张焦虑的学生进行个别辅导和暖心谈话；全校高三年级19个班还召开了高考考前心理辅导主题班会，班主任们和该校心理辅导老师共同研制高考考前心理辅导材料，为学生一对一的辅导。同学们纷纷表示，此次活动极大缓解了同学们高考前的心理压力，进一步提升了信心，学会了如何运用科学的方法更好地调节身心，放松心情、自我减压，有效化解考前焦虑，以阳光心态轻松备考。
编辑：董璀
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